Peut-on aller au hammam sans risque quand on est asthmatique?

Condensé des avis positifs et négatifs concernant la fréquentation du hammam quand on est asthmatique.

Le hammam est un des symboles de l'Orient et reconnu pour ses bienfaits, mais peut-on en profiter quand on est asthmatique?

Points négatifs :

- 50° avec 100% d'humidité, ambiance tropicale donc. Du coup, la première fois qu'on rentre dans un hammam une sensation d'étouffement envahit, mais c'est vrai pour tout le monde, c'est la chaleur qui provoque cela. Mais l'étouffement est une sensation malheureusement bien connue des asthmatiques et peut créer une angoisse, et donc une crise.

- une trop grande chaleur est déconseillée pour les enfants car leur système de régulation de la chaleur est encore immature, et ils se déshydratent vite.

Points positifs :

- souvent dans les hammams des huiles essentielles, notamment eucalyptus, sont diffusées et sont bonnes pour les problèmes respiratoires.

- le principe du hammam est pratiqué dans les cures thermales à destination des personnes ayant des problèmes respiratoires, cela s'appelle "inhalation collective". Donc on est en droit de penser que des bienfaits sont reconnus.

Conclusion :

- il faut donc prendre des précautions : vérifier auprès de son médecin car il y a un certain nombre de contre-indications (grossesse de moins de 3  mois, problèmes cardiaques, phlébite), ne pas rester longtemps les premiers temps.

- dans certains hammams il y a plusieurs chambres à température différente, peut-être commencer par passer de l'une à l'autre avant le hammam même.

- ne pas paniquer en cas d'étouffement, attendre un petit peu, mais sortir si la gêne persiste.

- bien suivre le "rituel" : douche avant, hammam, douche après.

- pour les claustrophobes, rester proche de la sortie!

- surtout éviter absolument le sauna : la chaleur y est sèche, donc contre-indiquée en cas de problèmes respiratoires.

Pour vous faire une idée, voici quelques liens :

http://videos.doctissimo.fr/forme/spa/Bienfaits-du-hammam.html

http://sante.journaldesfemmes.com/forme/0711-hammam/2.shtml

http://forum.doctissimo.fr/sante/asthme-bronchite/asthme-hammam-sujet_145293_1.htm